Body and Mind

BODY & MIND

Pilates  Postural  Yoga  Stretching

Il corso

Corsi studiati per allenare corpo e mente. I principi dello Yoga e del Pilates, fusi insieme ad una buona dose di streachting e di ginnastica posturale, creano il perfetto mix per tornare a vivere in modo corretto.

Trainer

NICOLA CIANCIARUSO
FRANCESCA BOFFA
MARTINA TOMMASONI

Pilates e Yoga - Corsi Virtual Trainer RealVT

Caratteristiche

  • Trainer qualificati provenienti dai più prestigiosi circuiti nazionali
  • Coaching in italiano diretto ed efficace
  • Contenuti grafici per seguire le fasi e la progressione degli esercizi
  • Musiche originali create sui movimenti del Trainer a forte contenuto emozionale

Programma lezioni

POSTURAL
La ginnastica posturale per il riequilibrio del corpo, con particolare attenzione alla meccanica respiratoria.

YOGA
Questa lezione fonde insieme le madri di tutte le discipline posturali al fine di allenare la flessibilità. La mobilità e la resistenza del corpo.

YOGA PILATES
Respirazione profonda e fusione dei principi dello yoga e del pilates al fine di allenare la resistenza ed il tono della parte inferiore del corpo.

RING
Nella lezione troverai spunti per aumentare il trofismo dei muscoli posturali e l’allungamento delle catene cinetiche. Il ring aiuta la percezione del lavoro facilitando le posizioni.

PILATES
Il Pilates come disciplina per il condizionamento dei muscoli deputati alla corretta postura in piedi ed al tappetino.

Anteprima Video Pilates

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