AEROBICA

Attività essenziali per un lavoro cardiovascolare e muscolare incentrato soprattutto sulla coordinazione e sull’aumento della resistenza aerobica.

diretto ed efficace

per seguire le fasi e la progressione degli esercizi

create sui movimenti del Trainer a forte contenuto emozionale

CORSI

AERO DANCE
Connubio perfetto tra danza e aerobica, obiettivo finale incremento della frequenza cardiaca eliminazione grassi in eccesso.
STEP COREOGRAFICO
Lezione coreografica adatta allo sviluppo delle capacità coordinative, alimentato dalla resistenza aerobica e al lavoro muscolare sugli arti inferiori.
HIP HOP
street music & Hip Hop Style per bruciare calorie divertendosi a ritmo di musica
AEROBICA LATINA
allenamento cardiovascolare di media intensità che permette di bruciare calorie divertendosi a ritmo di musica

INTERVAL STEP
Lavoro integrato con step e manubri il cui obiettivo è legato alla tonificazione muscolare ed al condizionamento aerobico attraverso blocchi di lavoro alternati.
STEP BASE
Un approccio più semplice alla disciplina dello step coreografico con transizioni facili. Ideali per chi è alle prime armi con questo tipo di lezioni.
LATIN DANCE
coreografie latine semplici e divertenti per bruciare calorie a ritmo di musica