Project Description

AEROBICA

Attività essenziali per un lavoro cardiovascolare e muscolare incentrato soprattutto sulla coordinazione e sull’aumento della resistenza aerobica.

COACHING IN ITALIANO

diretto ed efficace

CONTENUTI GRAFICI

per seguire le fasi e la progressione degli esercizi

MUSICHE ORIGINALI

create sui movimenti del Trainer a forte contenuto emozionale

CORSI

  • AERO DANCE
    Connubio perfetto tra danza e aerobica, obiettivo finale incremento della frequenza cardiaca eliminazione grassi in eccesso.
  • STEP COREOGRAFICO
    Lezione coreografica adatta allo sviluppo delle capacità coordinative, alimentato dalla resistenza aerobica e al lavoro muscolare sugli arti inferiori.
  • HIP HOP
    street music & Hip Hop Style per bruciare calorie divertendosi a ritmo di musica
  • AEROBICA LATINA
    allenamento cardiovascolare di media intensità che permette di bruciare calorie divertendosi a ritmo di musica
  • INTERVAL STEP
    Lavoro integrato con step e manubri il cui obiettivo è legato alla tonificazione muscolare ed al condizionamento aerobico attraverso blocchi di lavoro alternati.
  • STEP BASE
    Un approccio più semplice alla disciplina dello step coreografico con transizioni facili. Ideali per chi è alle prime armi con questo tipo di lezioni.
  • LATIN DANCE
    coreografie latine semplici e divertenti per bruciare calorie a ritmo di musica

TRAINER: NICOLA CIANCIARUSO-ALESSANDRA REALI-GIORGIA GIVONETTI

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