Project Description
BODY AND MIND
Corsi studiati per allenare corpo e mente. I principi dello Yoga e del Pilates, fusi insieme ad una buona dose di streachting e di ginnastica posturale, creano il perfetto mix per tornare a vivere in modo corretto.
COACHING IN ITALIANO
diretto ed efficace
CONTENUTI GRAFICI
per seguire le fasi e la progressione degli esercizi
MUSICHE ORIGINALI
create sui movimenti del Trainer a forte contenuto emozionale
CORSI
- POSTURAL
La ginnastica posturale per il riequilibrio del corpo, con particolare attenzione alla meccanica respiratoria. - YOGA PILATES
Respirazione profonda e fusione dei principi dello yoga e del pilates al fine di allenare la resistenza ed il tono della parte inferiore del corpo. - PILATES
Il Pilates come disciplina per il condizionamento dei muscoli deputati alla corretta postura in piedi ed al tappetino.
- YOGA
Questa lezione fonde insieme le madri di tutte le discipline posturali al fine di allenare la flessibilità. La mobilità e la resistenza del corpo. - RING
Nella lezione troverai spunti per aumentare il trofismo dei muscoli posturali e l’allungamento delle catene cinetiche. Il ring aiuta la percezione del lavoro facilitando le posizioni.
TRAINER: NICOLA CIANCIARUSO-FRANCESCA BOFFA-MARTINA TOMMASONI
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