Project Description

BODY AND MIND

Corsi studiati per allenare corpo e mente. I principi dello Yoga e del Pilates, fusi insieme ad una buona dose di streachting e di ginnastica posturale, creano il perfetto mix per tornare a vivere in modo corretto.

COACHING IN ITALIANO

diretto ed efficace

CONTENUTI GRAFICI

per seguire le fasi e la progressione degli esercizi

MUSICHE ORIGINALI

create sui movimenti del Trainer a forte contenuto emozionale

IN COLLABORAZIONE CON

Sayonara Motta

CORSI

  • POSTURAL
    La ginnastica posturale per il riequilibrio del corpo, con particolare attenzione alla meccanica respiratoria.
  • YOGA PILATES
    Respirazione profonda e fusione dei principi dello yoga e del pilates al fine di allenare la resistenza ed il tono della parte inferiore del corpo.
  • PILATES
    Il Pilates come disciplina per il condizionamento dei muscoli deputati alla corretta postura in piedi ed al tappetino.
  • YOGA
    Questa lezione fonde insieme le madri di tutte le discipline posturali al fine di allenare la flessibilità. La mobilità e la resistenza del corpo.
  • RING
    Nella lezione troverai spunti per aumentare il trofismo dei muscoli posturali e l’allungamento delle catene cinetiche. Il ring aiuta la percezione del lavoro facilitando le posizioni.

TRAINER: NICOLA CIANCIARUSO-FRANCESCA BOFFA-MARTINA TOMMASONI

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